Curs: Itinerari formatiu: Gestió de l'estrès + Mindfulness (FINALITZAT)
Durada: 50 hores
Data d'inici: 16/05/2023 Data de fi: 25/07/2023
Horari del curs: dimarts de 15:00 a 19:30 h
Objectius: Mindfulness: dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
Gestió de l'estrès: identificar les diferents formes de respostes d'estrès. Ensenyar tècniques de reducció de l'estrès. Utilitzar mètodes i eines per organitzar el treball i per una bona gestió del temps.
CURS SUBVENCIONAT PEL CONSORCI DE LA FORMACIÓ CONTÍNUA DE CATALUNYA I SEPE I PROMOGUT PER PIMEC, PER TREBALLADORS EN ACTIU.
